Leo y Almudena son DNs (dietistas nutricionistas), trabajan en distintos centros de Madrid y ¡se mueven!

Con ellos hicimos un entrenamiento corto pero muy útil para casos de sobrepeso y obesidad, en los que crear músculo es fundamental: una rutina de fuerza y una de intensidad moderada.

Después de movernos hablamos un rato sobre alimentación, sobre desayunos y meriendas de los niños y sobre cultura nutricional en la población ¡muy interesante!

La foto que encabeza esta entrada es un desayuno de Almudena: tortitas con huevo, plátano, avellanas y chocolate del 80%.

Espero que te guste el vídeo, si quieres aportar algo deja un comentario, siempre lo agradezco.

Un saludo, homínindos.

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